، لتحميل الملف كاملا اضغط على تحميل
1 |
الاستعدادات الأولية |
18 |
أنشطة الهواء الطلق |
2 |
الجري السريع |
19 |
كرة السلة (التمرير في مختلف وضعياته) |
3 |
الجري البطيء |
20 |
كرة السلة (التحكم في الكرة) |
4 |
الجري بالتناوب |
21 |
الكرة الطائرة (مبادئ أولية) |
5 |
الجري عبر الحواجز |
22 |
الكرة الطائرة (الإرسال) |
6 |
الــقـفز الـمـتـنـوع |
23 |
الكرة الطائرة (التمريرة 1) |
7 |
القفز الطولي (استئناس) |
24 |
أنشطة رياضية تقويمية |
8 |
أنشطة رياضية تقويمية |
25 |
أنشطة رياضية تقويمية |
تحميل